Landa i dig själv

En personlig resa till lugn och närvaro

JUST NU ÄR DET TEST PERIOD TILL ETT BILLIGARE PRIS

I en tid där tempot ofta är högt kan det vara lätt att tappa kontakten med kroppen och sig själv.
“Landa i dig själv” är ett mjukt och varsamt upplägg skapat för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och återhämtning i vardagen.

I upplägget ingår guidning, behandlingar och verktyg som hjälper dig att stilla kroppen, lugna sinnet och sakta hitta hem till dig själv igen.

Det här upplägget passar dig som:

• Känner dig trött, stressad eller ur kontakt med kroppen

• Längtar efter att hitta tillbaka till ditt lugn

• Är redo att prioritera dig själv och ditt välmående

DETTA INGÅR:

💆‍♀️ Tre behandlingar (60 min)

En mjuk, intuitiv massage av ansikte, dekolletage och hårbotten – utformad för att lugna nervsystemet och stödja kroppens naturliga återhämtning.
Varje gång får du landa lite djupare, sänka tempot och känna hur spänningar löses upp. Sessionen avslutas med en guidad djupavslappning.

🎧 Ljudspår för vila & närvaro

Du får 6 ljudspår med andningsövningar, kroppsnärvaro och guidad avslappning som du kan använda hemma mellan behandlingarna.
De hjälper dig att skapa en daglig rutin där du återvänder till lugnet, även mitt i vardagen.

📖 Workbook med reflektion & journaling

Workbooken är ditt stöd under resan. Den innehåller praktiska övningar, journaling och reflektioner som hjälper dig att förstå och ta hand om ditt inre tillstånd.
Här börjar arbetet på djupet, att bygga nya vanor, skapa närvaro och prioritera dig själv.

💬 Stöttning via chatt

Du är inte ensam i processen. Under hela perioden finns jag tillgänglig via chatt för frågor, reflektioner eller bara för att checka in.
Tillsammans håller vi fokus på din resa mot mer lugn, balans och egenomsorg.